儿基会发布《儿童身高管理指南》

身高是儿童体格生长的重要指标，然而中国孩子身高状况却不容乐观，不仅低于日韩孩子身高增速，还有超过一半的中国儿童难以达到遗传身高。日前，中国儿童少年基金会（以下简称“儿基会”）发布了《中国儿童身高管理指南》，希望以此指导家长的消费行为，提供切实可行的儿童饮食、营养、运动等身高管理方法。

儿基会主任刘鹏介绍，调研发现，超过五成的中国儿童难以达到遗传身高，然而家长对此盲目乐观，认为只要孩子长得壮，长个儿是早晚的事。同时，儿童因营养过剩导致的肥胖、运动缺乏、营养素不足等问题大量存在，这些都是儿童身高的影响因素。

中国优生科学协会小儿营养专业委员会常务副主任委员蒋竞雄指出，家长要定期给孩子测量身高或到医院监测骨龄，了解孩子身高的发育水平。真正进入身高管理和促进阶段时，就要明确影响身高的因素，尤其是饮食、睡眠、运动、情绪、营养素这五大环境因素。家长要将这五个因素融入到孩子的日常生活中去。以3-6岁孩子为例，每天在饮食上要保障摄入长高的食物，如一个蛋一两肉一斤奶，同时要控制摄入长胖的食物；在睡眠上应9点入睡7点起床；运动上要多做耐力运动，对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动；情绪上应让孩子保持乐观向上，可以每天做到表扬孩子；需要强调的是，营养素对于孩子身高发育至关重要，尤其是钙、维生素D、蛋白质。家长可额外给孩子补充添加了维生素D的碳酸钙剂，注意选择无糖钙，控制糖分摄入。儿童维D钙是比较优质的选择。