英国研究：手机调夜间模式或有碍入睡 而蓝光对睡眠干扰不大

12月16日，据外媒报道，英国曼彻斯特大学的一项新研究指出，手机、电视等的蓝光可能没有人们想象中那样严重的伤害，反而让屏幕变黄的夜间模式会扰乱大脑，影响睡眠。

一项对老鼠的实验发现，昏暗的蓝色灯光实际上对动物的生物钟的影响比同样明亮的黄色灯光要小，黄色灯光下的小鼠的清醒时间更长。

曼彻斯特大学的研究者Tim Brown称，认为蓝光对生物钟影响最大，这样的普遍观点是被误导的。

研究人员指出，日落和夜晚交替时的光线就是蓝光，蓝光更接近自然。蓝光对眼睛中对光敏感的黑素蛋白的影响较小，这有助于大脑调节激素。

研究表明，晚上使用昏暗、冷色的灯光，白天使用明亮、温暖的灯光可能更有益。该研究发表在《当代生物学》上。

此前有研究表明，相比暴露在被过滤蓝光的灯光环境下或者完全处于黑暗的果蝇，暴露在蓝光下的果蝇寿命更短。蓝光下的果蝇视网膜细胞和神经元受到了损害，同时运动能力也降低了。

而果蝇部分基因与人类的基因有惊人的相似，也是广泛运用于研究的模式生物，因此蓝光对于人体的危害仍不能忽视。

斌斌